Längtar du efter att bara ta det lugnt och lukta på blommor under ett träd? Vi kopplar av vardagen och låter kropp och själ vila med sinnena i Falkeröds vackra bokskog!
I ett Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på Japanska vandrar vi långsammare än vanligt och använder alla våra sinnena att uppleva skogens atmosfär. Vi blir guidade i att hitta ett eget sätt att sakta ned i naturen och låter skogen ändra tid och rum. Hur känns den gråa bokbarken mot kinden och vad talar fåglarna om? Då och då stannar vi upp i olika skogsgläntor och delar med oss av av våra upplevelser. När vi lyssnar med sinnena i naturen stärks våra intryck och inre brus av tankar lugnar ned sig. Kanske ser vi vår egen natur genom skogens ögon eller känner närhet till naturen-att vi är en del allt liv på jorden.
Vi avslutar skogsbadet med en te-ceremoni med te bryggd på läkande växter där det finns det möjlighet till reflektion och skratt och vandrar sedan tillbaka och njuter av en vegansk sommarlunch i Falkeröds mysiga trädgårscafe.
Att skogsbada eller ta del av skogens egen medicin har visat sig aktivera vårt lugn och ro-system och sänker puls, blodtryck och nivåer av stresshormon och stärker immunförsvar, välbefinnande och kreativitet.
Längd: 4 timmar med te-ceremoni och vegansk lunch
Mötesplats: Falkeröds cafe
Tag med: Sittunderlag, bekväma varma skor, kläder efter väder och ett extra lager av kläder för att inte frysa då kroppens temperatur sänks när vi slappnar. Tag gärna med en flaska vatten vid behov.
Inga förkunskaper krävs men meddela gärna om det finns svårigheter att röra sig eller att sitta ned.
Pris 550 kr som betalas i förväg via swish till Falkeröds cafe, 0761673020- Märk betalningen med “Skogsbad” följt av ditt namn.
Skogsbad är berättigat friskvårdsbidrag, be gärna om kvitto att visa upp för din arbetsgivare
För mer info: www.embracedbytheforest.com eller maila iskogensfamn@gmail.com eller ring till Helena: 076 809 7636
Skogsbadet guidas av Helena Johard som är certifierad Skogsbadsguide inom Association of Nature and Forest Therapy. Hon är också biolog, forskare och konstnär och sommarboende i Viken, Havstenssund.